.png)
סטודיו עאישה - המרכז לריקודי בטן בכרמיאל
סדנת עומק יוגה וריקודי בטן
מסע נשי הנודד בין הסיטאר לבין הדרבוקה, בין מחוזות מזרח והקשרים שהיו ועודם...
חמישי - שבת 19-21/2/26
הי אישה יקרה - נעים להכיר:-). אנחנו,
איריס סלומון הר-אבן, מטפלת ברפואה אינטגרטיבית, מורה ליוגה ומנהלת מרחב "יוגה בהבנה",
ונטשה שטיינברג, מורה למחול מזרחי, מנחה סדנאות לנשים ומנהלת סטודיו עאישה בכרמיאל,
מזמינות אותך לסדנת עומק חווייתית שמוקדשת לחקר התנועה על כל ממדיה - דרך מחול ויוגה, באמצעות נשימה, מוזיקה, קצב פנימי, רגש, דמיון ומדיטציה.
מה מחכה לך בסדנה?
חוויה מרפאת ומעצימה בסטודיו "יוגה בהבנה" שביישוב אבטליון, מול נופי הגליל הקסומים.
קבלת שבת מוזיקאלית
מסיבת ריקודים חופשית
ארוחות בריאות משובחות
סדנאות
ריקודי בטן
תרגילי יוגה ומדיטציה
הסדנה כוללת תרגולי יוגה ומדיטציה בסטודיו וביער, סדנאות ריקודי בטן – טכניקה ואלתור, קבלת שבת עם שירה ומסיבת ריקוד חופשי באווירה של אחוות נשים שמחה ומשחררת.
לאורך סוף שבוע ארוך תיהני מ־6 ארוחות טבעוניות ואורגניות, פינת קפה ותה פתוחה, פינוקים טבעיים ואירוח כפרי חמים בלב הטבע.
המחירים
לכל הסדנה, ללא לינה: 1900 שח
לכל הסדנה, כולל לינה כפרית משותפת: 2100 שח
האם הסדנה מתאימה לך?
ריקודי בטן
לריקוד בטן יש היסטוריה עתיקה, סיפור מרתק ומהות ייחודית, עם מעט מאוד חוקים ושפע של חופש ויצירתיות.
סגנון מחול זה מהווה הזדמנות יוצאת דופן לחקור את יכולות הגוף "מבפנים" ולגלות אין סוף דרכים להפעיל כל שריר, לצייר תנועות יפיפיות ולשלב אותן יחד.
אנו נצלול אל תוך טכניקות תנועה שונות, נתרגל הפרדה בין איברי הגוף, נגלה מגוון דרכים להפעלת השרירים, נחקור שיטות לשליטה ושחרור.
נכיר את תפקידו של הרגש ביצירת ריקוד ונשלב דימויים תוך תרגילי האימפרוביזציה. נלמד מגוון תנועות של ריקודי הבטן, נחבר ביניהן וניצור סיפורים אישיים בתנועה.
יוגה
תרגולי יוגה מעמיקים המפגישים את הגוף עם ההכרה, את הנשמה עם התנועה, תוך איזון בין האנרגיה ובין הרוח.
תרגילי יוגה במערב הפכו שכיחים, אך אלו אוחזים בעיקר בצד הגופני, המוכר לנו מאוד. כביכול.
אנו נפגוש תירגולי יוגה שמעלים את הרגש וההבנה על הבמה, החושפים עוד שכבות להכרות עם ההכרה, עם הלב.
תרגולי ניקוי גוף ונפש שיעזרו לנו להתאזן, לימוד הנשימה החווייתית, אסאנות התואמות את הסדנאות בכל שלב ביום, הפקת מנטרות המיועדות לתהליך האיזון ומדיטציות מונחות ושקטות.
מה בתוכנית?
מתי | יוגה | ריקודי בטן |
|---|---|---|
יום ה' בערב | פתיחה חגיגית של הגוף דרך הנשימה | מפגש הכרות סיפורו המרתק של ריקוד הבטן |
יום ו בבוקר | לאחר מדיטציית זריחה שקטה, כוס תה חם וקפה מהביל ותרגול אסאנות דינמיות המיועדות לתעל את אנרגית הבוקר לכל תא בגוף | סדנה: רכות מול חדות נלמד טכניקות מגוונות של תנועה רכה וזורמת לצד תנועה חדה ומדויקת, נשלב בין סוגי תנועה ונחזק את השליטה והתחושה בגוף |
יום ו אחה”צ | אסאנות המלוות נשימה אינטנסיבית, פעילה. מודעות והפנמה אל איברים לא שיגרתיים | סדנה: שליטה מול שחרור נעמיק בטכניקות מת קדמות המשלבות עבודה מודעת על שרירים, הפרדה בין חלקי גוף, והפעלה אנרגטית של תנועות חופשיות ומשוחררות |
יום ו ערב | קבלת שבת עם שירה וארוחה טבעונית אורגנית | מסיבת ריקודים מול הנוף |
יום שבת בוקר | צעידה ותרגול ביער, נשימות עומק ומדיטציות, שירה מעודנת | סדנה: זרימה וחיבור נתרגל הקשבה למוזיקה, אלתור חופשי וחיבור בין רגש לתנועה, עד ליצירה אישית של סיפור תנועתי ייחודי |
שבת צהריים | סיכום ופרידה | סיכום ופרידה |
עוד קצת עלינו
נטשה
אני מורה לריקודי בטן ומנהלת סטודיו למחול מזרחי "עאישה", עם ניסיון בהוראת מחול מעל ל-20 שנים.
אני מעבירה חוגים לנשים ולנערות, מופיעה ומנחה סדנאות מחול בפני נשים בכל הגילאים, מכל רחבי הארץ.
במהלך שנות עבודתי כמורה למחול מזרחי צברתי כלים מקצועיים רבים, על בסיסם יצרתי שיטת לימוד ייחודית, המאפשרת לכל אישה באשר היא לגלות את עולם הריקוד וללמוד בהנאה ובקלות את סודות המחול המזרחי.
איריס
נעים מאוד אני "אמא" של יוגה בהבנה,
מורה ומטפלת בתחום היוגה והאיורוודה מזה שלושה עשורים.
לאורך השנים, טיפלתי באנשים ובבעלי חיים, ראיתי כיצד מגע אוהב, הקשבה עמוקה וכלי היוגה והאיורוודה משנים חיים.
אני מאמינה בלב שלם ביוגה מסורתית שמשלבת בין גוף, נפש ורוח, ועובדת מתוך כוונה שכל אחד ואחת ימצאו את הדרך הייחודית שלהם להגיע לפסגת ההר.
